RV-Fit Witten





 

RV-FIT Witten – Gesundheit & Prävention

Das kostenfreie Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung für Berufstätige. RV-Fit in Witten.

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Was ist RV-FIT?

RV-FIT ist ein kostenfreies Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung, das berufstätige Menschen unterstützt, ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Das Programm kombiniert Bewegung, Rückentraining, Ernährung und Stressmanagement und wird von Ärzten und Physiotherapeut:innen fachlich begleitet.

Ziel ist es, Beschwerden vorzubeugen, die Rückenmuskulatur zu stärken und gesunde Routinen in Alltag und Beruf zu etablieren. Die Teilnahme ist kostenfrei, berufsbegleitend und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen abgestimmt.

Für wen ist RV-FIT geeignet?

Berufstätige Menschen, die ihre Rückengesundheit fördern möchten, erste Beschwerden verspüren oder präventiv aktiv werden wollen.

Ihre Vorteile

Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung, mehr Stabilität und reduzierte Beschwerden im Alltag.

Fachliche Begleitung

Unsere Physiotherapeut:innen begleiten jede Einheit, passen Übungen individuell an und sorgen für Sicherheit und Effektivität.

Der Ablauf im Überblick

  • Startphase: Mehrtägige Einführung in Bewegung, Ernährung & Stressmanagement (freigestellt vom Arbeitgeber).
  • Regelmäßiges Training: 1-2x pro Woche über 3 Monate, berufsbegleitend.
  • Eigenständige Vertiefung: Weitere 3 Monate selbstständiges Training zur Festigung der Routine.
  • Auffrischung: Intensivtraining zur Wiederholung & Festigung nach einigen Wochen.

Die DRV unterstützt Sie, Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung optimal in Ihren Alltag zu integrieren – für langfristige Gesundheit und Belastbarkeit.

Häufige Fragen zu RV-FIT

Wer kann an daran teilnehmen? ▶
Berufstätige, die seit mindestens 6 Monaten arbeiten, mit ersten Rückenproblemen oder präventiv aktiv werden möchten.
Wie lange dauert das Programm? ▶
RV-FIT dauert insgesamt 6 Monate: eine mehrtägige Startphase, 3 Monate regelmäßiges Training und 3 Monate selbstständige Vertiefung plus Auffrischungstag.
Was kostet die Teilnahme? ▶
Die Teilnahme ist für alle Teilnehmenden kostenfrei, da sie von der Deutschen Rentenversicherung übernommen wird.
Wo findet das Training statt? ▶
Das Training findet bei PhysioTeam Witten statt – begleitet von unseren Physiotherapeut:innen auf der Trainingsfläche und in Gruppen.
Welche Vorteile habe ich? ▶
Stärkung der Rückenmuskulatur, verbesserte Haltung, Prävention von Beschwerden, gesteigerte Belastbarkeit und langfristige Gesundheitsförderung.

RV-FIT direkt bei PhysioTeam Witten

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