Mit zunehmendem Alter baut der Körper Muskelmasse ab – das ist normal, aber nicht unveränderbar. Gezieltes Krafttraining ist die wirksamste Maßnahme gegen diesen Prozess. Im Physioteam Steinecke unterstützen wir Sie mit professioneller Begleitung, sicheren Übungen und modernen Geräten – ideal für jedes Alter.
Warum Muskelaufbau im Alter unverzichtbar ist
Video: Muskelaufbau im Alter
Beim Abspielen können Daten an YouTube übermittelt werden.
- verringert Sturzrisiko
- stärkt Gelenke & Knochen
- verbessert Haltung & Beweglichkeit
- steigert Energie & Belastbarkeit
- reduziert Schmerzen
- unterstützt Gewichtsmanagement & Stoffwechsel
Ihr Training bei uns
Krafttraining ist sicher, wenn es richtig angeleitet wird. Unsere Life Fitness Geräte sorgen für geführte, gelenkschonende Bewegungen – ideal für Training ab 50, 60 oder 70 Jahren. Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan und werden Schritt für Schritt begleitet.
