Rücken-Reset Kit
Ein langes Trainingsband, klare Videoanleitungen und eine einfache Routine für zuhause. Entwickelt für alle, die nach der Behandlung aktiv bleiben und ihren Rücken im Alltag sinnvoll unterstützen möchten.
Recovery
Video ansehen, Übungen mitmachen, zuhause starten.
Was ist im Rücken-Reset Kit enthalten?
Das Set ist bewusst einfach gehalten: wenige Dinge, die wirklich genutzt werden. Der eigentliche Mehrwert liegt in der Kombination aus Produkt, Anleitung und therapeutischer Erfahrung.
Langes Trainingsband
Für Mobilisation, Kräftigung und einfache Rückenübungen zuhause.
Stoffbeutel
Damit das Set sauber, schön und griffbereit bleibt.
QR-Code-Zugang
Direkter Zugang zu eurer Rücken-Reset Videoanleitung.
Ihre Rücken-Reset Videoanleitung
Machen Sie die Übungen einfach gemeinsam mit uns. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Perfektion.
Ihre kurze Rücken-Reset Routine
1. Mobilisieren
Sanfte Bewegungen, um den Rücken vorzubereiten und Spannung zu reduzieren.
2. Aktivieren
Einfache Übungen mit dem Band, um Muskulatur gezielt anzusteuern.
3. Dranbleiben
Lieber regelmäßig kurz üben als selten perfekt. Alltagstauglichkeit steht im Vordergrund.
PDF / Übungskarte
Hier kann später eine PDF-Übungskarte verlinkt werden, zum Beispiel als Ergänzung zum Video.
Häufige Fragen
Ersetzt das Set eine Physiotherapie?
Nein. Das Set ist als Ergänzung gedacht und ersetzt keine individuelle Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
Wie oft soll ich die Übungen machen?
Das hängt von Ihrer Situation ab. Als Orientierung gilt: lieber regelmäßig kurz und kontrolliert als selten zu intensiv.
Was mache ich, wenn Schmerzen auftreten?
Bitte die Übung abbrechen, Belastung reduzieren und bei anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden Rücksprache halten.
Kann ich das Set verschenken?
Ja. Das Set kann auch verschenkt werden. Bei Beschwerden sollte trotzdem individuell abgeklärt werden, welche Übungen passend sind.
Sie sind unsicher, ob das Set passt?
Sprechen Sie uns in der Praxis an. Wir helfen Ihnen gerne, das passende Recovery-Set auszuwählen.